jak bf

No i bf 15% najlepiej to zredukowac do 8-10 i dopiero zaczac cykl.Bo jak zawalisz odzywianie na cyklu to z 15 zrobi sie 20 % %-) juz lepiej chyba z 10 na 15.

ladnie sie bawisz jak na taki staz...;-) co do produktow, stimul8 zostawilbym na koncowy etap redukcji, ten produkt jest wg mnie zbyt mocny by wrzucac go na "dzien dobry"... chyba, ze BF oceniasz w granicach 12% obcnie... z innych produktow o ktore zadbalbym na redukcji to odpowiednia podaz wapnia, omega 3, potas, magnez, z dodatkow [...]

Jak sie bawic to sie bawic. :D A staż to 2 lata ciągiem i rozsądnie, wcześniej też ćwyczyłem, ale mniej z głową i z przerwami. A no BF własnie w okolicy 12-13%. Także od początku marca jechać ze stimulem? Zacznę chyba od połowy miarki i stopniowo zwiększając. Witaminy i minerały cały czas w okresie treningowym dorzucam. Pytanie - czy faszerować [...]

jak twoje wymiary? bf spory ?

[...] STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosiony 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: trenuje tylko, by redukować, nie monitoruje wyników OPIS PROBLEMU: Chcę jakoś zmniejszyć skutki uboczne stosowania clenbuterolu (silne drżenie rąk i ogromne bóle głowy dzień po). Ma ktoś pomysł jak?

staz troszke maly jak na takie mixy. powyzej 10% bf bym sie joszka nie bawil jeszcze

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale uważasz, że jak sobie wezmę za cel np. zejście z bf poniżej 10% to mam redukować tak długo aż to osiągnę i mimo, że to może zająć rok a przy okazji stracę połowę mięśni? I analogicznie, chce mieć biceps 45cm to mam masować tak długo aż to osiągnę i zaleję się tłuszczem? Ja wolę nie bawić się w takie długie [...]

[...] wzrostu, wieku i oporności i podaje Ci przybliżone bf w % A potem gostek mówi Ci, że masz za dużo fatu i musisz se kupić L-karnityne, HMB i mnóstwo innych specyfików. Ew jak nie masz za dużo fatu, to wciska Ci specyfiki na masę A zasada działania jest taka: tłuszcz blokuje impuls o wiele bardziej niż woda, mięśnie czy kości, stąd pomiar [...]

wiem,że można w 12 tyg spokojnie, aczkolwiek wolałbym dłużej aby stracic jak najwięcej %bf (tłuszcz który siedzi już jakiś czas,no i dobrze by było gdyby kaloryfery wreszcie się pokazały) i później budowac dobrą mase. no ok to zostane przy 75mg T3.

co do tej ankiety..to tak: 1) bf 11% z jakims groszem ;p ektomorf 2)20 lat 3)73/174 4)półtora roku 5)masa mięśniowa, siła 6) 2 cykle olimp creatine mega caps 1250 7) 8) 9)ilość dni wolnych od kreatyny - jesli dobrze rozumiem to 30 kilka dni. 10) z racji szkoly i podejscia mamy ,,jedz co daja" konkretnej diety brak..ale staram sie co ok 3 godziny [...]

przedtreningowki hemo rage mezomorf chain reaction.poziom fatu ok 25 % dawno nie sprawdzane jak po jacku nie mogłes spac to te co wymieniłes wystrzela Cie w kosmos ;-) celuj w cos bez geraminy np. SAW,HP,Nitrobolon, mysle ze spalacz zbedny z takim bf

W Pierwszym poście pisałeś o kreatynie a Teraz o karnitynie, zdecyduj się Przy dużym Bf spalacze zbędne, tym bardziej takie jak redline

ok, dzieki ja na tren dobrze reaguje, bez zmiany w diecie ani trenigu wyrazny ubytek %BF, tylko ten moj cholesterol... jeszcze jestem przeziebiony, jak tylko gardlo przestanie bolec to odpalam, z testem enanem wlasnie pozdro

[...] chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie wiem chodzi oto czy bardziej opłacało by się M1T czy Methyl- Tren 550 jak chciałbym zrobić cykl na mase? a poza tym nie wiem czy ten methyl to nie fejk?

[...] DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle -białko:2,5 -węglowodany:6,5 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wczesniej smieci jakies,jakas tam metka kiedys troszke tescia, teraz susta+meta. 8. TRENING:Split 4 w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Nie o to chodzi w tym pytaniu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

a ja polecam takie dni przwerwy, pod warunkiem ze jemy w miare zdrowo i z 0 deficytem. co do spalaczy to daj spoko spokoj...jak bedziesz schodziło ponizej 10-15%bf to o tym mysl Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-29 19:39:41

2 tygodnie on 2 tygodnie off inaczej wyrzucam kase ? poczytaj troche , wlasnie dlatego wybralem cykl Dąbka poniewaz daje najlepsze efekty :F jak brac clen to tylko tym cyklem Panie . 2 on 2 off jest raczej wyrzucaniem kasy :) przy cyklu Dąbka BF idzie nieźle w dół przy utrzymaniu dobrej masy mięśniowej . Pytanie było tylko czy chodzi o 2mcg czy [...]

trening był rózny co miesiac co innego, co do efektów to srednie bo włozyłem w to sporo pracy, wiadomo liczyłem na wiecje ale i tak sie opłacało z % bf zjechałem z jakies 29-28 % na 16-17 % wiec z tłusciocha zmieniałme sie w chłopaka z widocznymi jako tak miesniamy wiec warto było ogolnie moje zycie sie zmienilo jak schudłem wszystko

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: nie wiem na tą chwilę nie mam jak zmieżyć brakujących pul -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: tak -białko: odżywki plus dieta -węglowodany: odżywki plus dieta -tłuszcz: odżywki plus dieta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic 8. TRENING: [...]

[...] serem, dżemem. Na 2 śniadanie znowu 2 bułki, bo jem je w szkole, więc tutaj za bardzo nie mam innego wyboru. Obiad zależnie od tego co w danym dniu ugotują w domu, zazwyczaj jakiś schabowy z ziemniakami i sałatką/ kurczak z ryżem / kasza z jakimś sosem lub coś w ten deseń. Przed kolacją jakiś jogurt albo owoc lub ciasto. Na kolację zazwyczaj [...]